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Category: Yoga

Les bienfaits de la pratique du Yoga

Le yoga est une pratique de bien-être qui est devenue de plus en plus populaire avec les années. Elle est connue depuis fort longtemps, puisque me Yoga date de 3.000 ans avant J.C. L’objectif traditionnel de sa pratique en Orient ne visait pas uniquement une bonne santé ou un renforcement de la condition physique, mais…

Des scientifiques ont trouvé une méthode simple pour améliorer la mémoire -YOGA-

Des scientifiques ont trouvé une méthode simple pour améliorer la mémoire -YOGA- Une bonne mémoire est liée aux activités physiques, même des exercices courts de 10 minutes pourraient être bénéfiques pour la mémoire, selon les dernières études de scientifiques américains et japonais. Même des exercices physiques simples, de Yoga ou de tai chi, pourraient améliorer…

Le yoga, un rempart contre les maladies du cœur

Quand on ne peut pas faire d’exercice physique intense, le yoga constitue un bon compromis pour protéger des maladies cardiovasculaires. La pratique du yoga est recommandée pour prévenir les facteurs de risque cardiovasculaires comme l’hypertension ou le cholestérol. C’est ce qu’a découvert le Dr Myriam Hunink, chercheur au centre médical de l’université Erasme à Rotterdam….

Le yoga, une thérapie ?

« Il y a quelques années, on pensait que le yoga était bon pour lutter contre le stress » essentiellement, souligne celui qui a fondé en 1993 l’institut de yogathérapie à Paris. Mais les bienfaits de cette pratique, associant méditation, exercices de respiration et postures (les asanas), vont bien plus loin et agissent « sur la capacité à…

5 bienfaits du Yoga essentiels

Quels sont les bienfaits que peut spécialement vous apporter cette pratique ? En fait, les bénéfices du Yoga sont si nombreux que la liste serait interminable. Nous allons nous concentrer sur 5 bienfaits essentiels du Yoga dans nos vies et les explorer ici. Attention : le Yoga n’est pas une recette ou un « médicament » miracle. Si vous souhaitez profiter…